🌐 RU | UA
Когда начинает пригревать весеннее солнце и земля только-только просыпается после зимы, появляется первая зелень. Самой первой всегда выходит крапива — маленькая, нежная, ярко-зелёная. Я каждый год жду этот момент. Иду по огороду и радуюсь первой зелени.
Тут и там пробиваются молодые кустики крапивы.
А рядом из земли уже выглядывают зелёные перья чеснока — тот самый чеснок, который осенью остался незамеченным и потому так и не был выкопан.
И вот тогда я собираю горсть молодой крапивы и готовлю весенний зелёный борщ.
Шпинат у меня обычно есть в морозилке — летом я нарезаю его и раскладываю по пакетам.
Он хорошо дополняет крапиву и делает борщ более густым и зелёным.
Основа борща — свиная грудинка. Бульон получается ароматный и наваристый.
Время приготовления и порции
- Время подготовки: 20 минут
- Время приготовления: 1 час
- Общее время: 1 час 20 минут
Количество порций: 6
Ингредиенты
- Свиная грудинка — 400–500 г
- Вода — 2 л
- Картофель — около 200 г
- Лук — 70 г
- Морковь — 70 г
- Пастернак — 40–50 г
- Крапива молодая — 70–100 г
- Шпинат — 150 г
- Укроп — 10 г
- Петрушка — 10 г
- Чеснок — 2–3 зубчика
- Яйца — 3–4 шт
- Лавровый лист — 1–2 шт
- Перец душистый горошком — 3–4 шт
- Перец чёрный горошком — 5–6 шт
- Соль — по вкусу
Приготовление
- Свиную грудинку залить водой и довести до кипения, первый бульон слить, мясо снова залить свежей водой и поставить вариться.
- Снять пену, добавить зубчики чеснока и варить на небольшом огне около 40 минут.
- Картофель нарезать произвольно, как вы любите — кто-то режет покрупнее, кто-то помельче — и добавить в бульон.
- Лук нарезать кубиком, морковь и пастернак нарезать соломкой.
- Лук, морковь и пастернак слегка протушить на сковороде и добавить в борщ.
- Молодую крапиву обдать кипятком, чтобы она потеряла жгучесть, затем нарезать и когда картофель станет мягким, добавить крапиву и шпинат.
- Добавить лавровый лист, душистый перец горошком и чёрный перец горошком, посолить по вкусу, в самом конце добавить укроп и петрушку и дать борщу настояться 10–15 минут.
Подача
В тарелку положить половинку или нарезанное варёное яйцо, добавить ложку сметаны, налить горячий борщ.
Весенняя крапива очень полезная. После долгой зимы это одна из первых зелёных растений, которая появляется на огороде.
В молодой крапиве много витаминов и полезных веществ.
Она помогает организму окрепнуть после зимы и набраться сил, поэтому зелёный борщ с крапивой — это не только вкусный весенний борщ, но и настоящая польза для здоровья.
Попробуйте также
Суп с фрикадельками домашний ароматный
Готовим дальше 🙂
Сальморехо — испанский томатный суп из Андалусии
Сальморехо — знаменитый холодный томатный суп из солнечной Андалусии. Густой, бархатистый и очень простой в приготовлении. Подаётся с яйцом, хамоном и несколькими каплями хорошего оливкового масла.
Персик над малиновым озером (Подходит для диабета 2 типа)
Нежный летний десерт с малиновым желе, маскарпоне и сочными персиками на хрустящей основе из цельнозернового печенья. Без добавленного сахара, красивый в подаче и прекрасно подходит как для семейного чаепития, так и для праздничного стола.
Паста средиземноморская с тунцом, черри и зелёными оливками (подходит для диабета 2 типа)
Лёгкая средиземноморская паста с тунцом, помидорами черри, шпинатом и зелёными оливками. Ароматное блюдо для семейного ужина, которое дарит летнее настроение и хорошо вписывается в рацион при диабете 2 типа.
